Auszeiten mit uns

Bewegungs-Flow | Kakao-Zeremonie | Meditation & Stille

Freitag 27. Oktober | 18.30 - ca. 21.30 Uhr mit Angela & Melinda
Wir aktivieren unseren Körper bis in die tiefsten Zellen mit einer Bewegungs-Flow Sequenz mit Angela – geniessen anschliessend die sinnesöffnende Kakaozeremonie mit Melinda – und lassen den Abend ausklingen in der gemeinsamen Meditation & Stille.
Mitbringen: deine Lieblingstasse, Decke und Meditationskissen (wenn vorhanden)
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AUSZEIT BEWEGUNG & SEIN im BERGENGEL

Donnerstag 30. Nov - Sonntag 3. Dez 2023 | im Bergengel
Donnerstag 25. April - Sonntag 28 April 2024 | im Bergengel
Donnerstag 7. Nov - Sonntag 10. Nov 2024 | im Bergengel
Bewegungsstunden Drinnen & Draussen.
Oasen zum Sein, lesen, plaudern, essen, geniessen, spazieren,
In der Natur bewegen & ruhen.
Momente der Meditation & Stille.
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Foto-Impressionen vom Bergengel

AUSZEIT LEICHT LANG - LAUFEN | AUSEGBUCHT

Donnerstag 11. Januar - Sonntag 14. Januar 2024 | in der BERGLODGE GOMS
Für auf Warteliste bitte eine EMail schreiben an info@pureform.ch
Bewegungsstunden auf der Matte, mit Fokus auf unterstützendes und ausgleichendes Training zum klassischen Langlaufen und zum Skaten.
Langlauf-Trainings: Integration funktioneller Bewegungsabläufe zum leicht, effizient und freudig Lang-Laufen.
Oasen zum Sein, lesen, plaudern, essen, geniessen & ankommen.
Auszeit Begleitung: Angela Bruderer Straub und Irene Suter Kinesiologie
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SKITOUREN & BEWEGUNGSSTUNDEN

Sonntag 28. Januar – Donnerstag 1. Februar 2024, Wergenstein Hotel Steinbock
AUSSCHREIBUNG Wergenstein 2024 als pdf
Anmeldung direkt bei www.montanara.ch
Gemeinsam mit der Bergsteigerschule Montanara gibt es jedes Jahr eine Woche Skitouren & Bewegungs-Training.
Der Tag wird nach der Skitour mit einer Bewegungs-Stunde auf der Matte (Cantienica®-Training & Myofasziales-Training) abgeschlossen. Gelenkschonend, leicht, elastisch und effizient laufen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Rückenfreundlich. Das spezifisch für die Woche zusammengestellt Training vermittelt Anleitungen für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport – und ganz konkret für das gesamte Bewegungsrepertoire auf Skitouren und beim Laufen. Natürlich leicht und kraftvoll Aufsteigen und dynamisch federnd schwungvoll Abfahren!
Es braucht keine Vorkenntnisse der Trainingsmethoden und beim Skitouren.
Bergführer: Walti Gehrig | Seewenhütte
Trainerin: Angela Bruderer Straub | PUREFORM - bewegt natuerlich

(D)EIN TAG BERG-UISZYT

Berge & Natur. Bewegungsflow. Stille & Wald. Kakao & Meditation.
Frühjahr / Sommer 2024 | Angela Bruderer Straub & Melinda Dahinden
im Haldi bei Schattdorf (UR) auf dem wunderschönen Hof Süessberg mit Alpacas.
Optional & individuell: Znacht vom Feuer, Übernachtung vor oder nach dem Event.
DETAILS 2023 als pdf
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