Auszeiten mit uns

Skitouren & Cantienica®-Training

Sonntag 30. Januar 2022 – Donnerstag 3. Februar 2022, Sertig bei Davos (GR)
AUSSCHREIBUNG als pdf
www.montanara.ch
Gemeinsam mit der Bergsteigerschule Montanara gibt es jedes Jahr eine Woche Skitouren & Cantienica®-Training.
Der Tag wird nach der Skitour mit einer Lektion Cantienica®-Training in Kombination mit Faszien-Training abgeschlossen. Gelenkschonend, leicht und effizient laufen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Rückenfreundlich. Das spezifisch für die Woche zusammengestellt Training vermittelt Anleitungen für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport – und ganz konkret für das gesamte Bewegungsrepertoire auf Skitouren und beim laufen. Natürlich leicht und kraftvoll Aufsteigen als auch dynamisch federnd schwungvoll Abfahren!

Es braucht keine Vorkenntnisse der Trainingsmethoden.
Bergführer: Walti Gehrig | Trainerin: Angela Bruderer Straub
Zertifikats-Pflicht für die Zeit noch nicht klar (Übernachtung im Hotel). In Davos ist testen möglich.

AUSZEIT im Bergengel

Bewegungsstunden Drinnen & Draussen.
Oasen zum Sein, lesen, plaudern, essen, geniessen, spazieren,
In der Natur sein & ankommen.
Ruhige Stunden der Meditation & Stille.

Donnerstag Abend 5. Mai - Sonntag Mittag 8. Mai 2022
Donnerstag Abend 20. Oktober - Sonntag Mittag 23. Oktober 2022

DETAILS & ANMELDUNG als pdf
FLYER als pdf
Foto-Impressionen vom Bergengel
[Annahme & Intention: keine Zertifikats-pflicht für die Kursteilnahme]