CANTIENICA®-TRAINING

Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie bestimmen selber Tempo und Rhythmus. In Gruppen trainieren Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer unter individueller Betreuung. Die Methode bringt schnell sichtbare, spürbare, messbare Resultate, mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Sie gewinnen Vertrauen in Ihre Körperintelligenz, gewinnen Ausstrahlung und Selbstbewusstsein – unabhängig von Alter, Größe und Gewicht. Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie, Koordination und Schönheit durch den "vivatomisch" richtigen Gebrauch Ihres Körpers.

Die Liste der Beschwerden, die durch das regelmässige training nach der CANTIENICA®-Methode verhindert, gelindert oder repariert werden können, ist lang:

  • Fehlhaltungen aller Art: Skoliose, Hohlkreuz, Rundrücken, Beckenschiefstand, O-Beine, X-Beine,
  • Folgen von Fehlhaltung und Muskelschwäche: Arthrose (Hüfte, Knie, usw.), Osteoporose, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Schmerzen
  • Organsenkungen, Prolaps, Unterleibsschmerzen, Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur
  • Inkontinenz (Blase, Darm), Hämorrhoiden, Prostatavergrößerung
  • Fußdeformationen, Hallux valgus
  • Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Depressionen

Den Körper fordern, ohne ihn zu überfordern. Anspornen. Herausfinden, was in ihm steckt: bei unserem Training muss ihre Tiefenmuskulatur ran – ohne Wenn und Aber. Die CANTIENICA®-Methode schenkt Ihnen Kraft und Beweglichkeit. Sie vermittelt das Gefühl für Balance, Koordination und Ausrichtung durch den anatomisch richtigen Gebrauch des Körpers.

Sie werden es im Alltag merken: Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders. Im Stehen, Gehen, Sitzen, Tanzen, Klettern, Biken, Laufen und selbst im Liegen! Im Beruf, beim Sport, am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz – kurz, in allen Situationen Ihres täglichen Lebens.

Im CANTIENICA®-Training werden alle individuell gefordert und gefördert: ambitionierte Sportler wie Gemütliche, Rückenpatienten als auch Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt (Rückbildungstraining).

BECKENBODENTRAINING
Das Cantienica-Training stärkt und unterstützt die Beckenbodenmsukulatur nachhaltig, und integriert deren Funktion in den Alltag und Sport. Auch bei Senkungen, Verletzungen (z.B. Avulsion der Beckenbodenmuskulatur), nach spontanen Geburten / Kaiserschnitten, Rectusdiastasen, usw. haben wir unzählige freudige Trainigserfolge. Gerne unterstützen wir Sie dabei - es ist nie zu spät!
Blog Beitrag auf Cantienica.com: Levator ani: Eine Kernfrage! Wie geht Beckenbodentraining richtig?

Unser Ausbildungsort | www.cantienica.com