Bewegte Schwangerschaft

Die "bewegte Schwangerschaft" findet aktuell im Rahmen der Lektion "Cantienica-Training inkl." statt - oder du kannst irgend eines der Cantienica-Trainings besuchen, wir werden dich entsprechend coachen oder die Übungen anpassen. (vorläufig bis 22.1.2021, dann je nach Covid19-Massnahmen)

AUFRICHTEN & KRÄFTIGEN mit Cantienica®-Beckenboden- & Rückentraining
AUSRICHTEN & BEWEGEN mit Slings in Motion® - Myofaszialem Training

Das Training in der Schwangerschaft schafft beste Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft sowie eine schnelle Regeneration danach.

Wir trainieren den ganzen Körper. Kräftigen insbesondere die innerste, größte Schicht des Beckenbodens, welche die Organe trägt. Diese wird mit den umliegenden tiefen Muskeln und Faszien von Becken, Rücken, Bauch, Hüften und Oberschenkeln vernetzt. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein „Muskel-Faszien-Korsett“, welches die Haltung optimiert, vor Schwangerschaftsbeschwerden schützt und den Körper optimal auf die Entbindung vorbereitet.

Ab wann beginnen? Ab dann, wenn Sie Lust dazu haben! Es gibt weder zu Früh noch zu Spät - das Training soll ihr Mami-werden erleichtern und Spass machen.