Angebot /a/
1.5 Stunden Trainingslektion nach eurem Wunsch in unserem Studio.
Unterricht und Coaching durch eine Trainerin von uns | CHF 150.-

Angebot /b/
1.5 Stunden Trainingslektion nach eurem Wunsch in unserem Studio
Plus für alle Teilnehmenden den Zugang zum Video der gesamten Lektion
Unterricht und Coaching durch zwei Trainerinnen von uns | CHF 275.-

Mögliche Inhalte & Themen:

• Ausgleichstraining zum Biken, Fussball, Handball, Turnen, ...
• Haltung im Alltag und bei der Arbeit (z.B. Büro, Baustelle, Vertrieb, Pflege, Haushalt, Bauernhof,...)
• Verletzungsprävention
• Rückentraining
• Faszientraining
• Schultern, Nacken, Kopf
• Entspannungsübungen
• .....

Durchführung ohne Covid19-Zertifikat da beständige Gruppen.
Für die Durchführung an einem anderen Ort (z.B. Arbeitsort) erstelle ich gerne ein Angebot.