Workshops

BECKENBODENTRAINING - Kraft aus der Körpermitte.

Freitag 22. März 2019 | 18.00 - 21.00 Uhr | Studio Alpnach

Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen und am eigenen Körper entdecken. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit u.a. den Rücken, Knie und Hüftgelenke entlasten. Im Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining bekommen Sie wertvolle Tipps, wie sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen.
Geleitet durch Angela Bruderer Straub (Dipl. Cantienica-Beckenbodentrainerin) & Anja von Rotz-Appelt (Dipl. Physiotherapeutin HF, Dipl. Beckenbodentherapeutin, www.dorfphysio.ch)

LAUFEN –go! Gelenkschonend, leicht und schmerzfrei laufen.

Freitag 12. April 2019 | 18.00 - 21.00 Uhr | Studio Alpnach

Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. Der Workshop vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport.

RÜCKEN-NACKEN-SCHULTERN – anatomisch richtige, schmerzfreie Haltung & Training.

Nächster Termin offen

Aufrichtig aufrecht von der Fusssohle bis zum Scheitel. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit die Gelenke / Wirbel des gesamten Rückens entlasten. Leichtigkeit für Arm, Schulter und Nacken. Beweglichkeit und Kraft für Schultergelenke und Arme.