Workshops

BECKENBODENTRAINING - Kraft aus der Körpermitte.

Freitag 6. September 2019 | 18.00 - 21.00 Uhr | Studio Alpnach

Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen und am eigenen Körper entdecken. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit u.a. den Rücken, Knie und Hüftgelenke entlasten. Im Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining bekommen Sie wertvolle Tipps, wie sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen.
Geleitet durch Angela Bruderer Straub (Dipl. Cantienica-Beckenbodentrainerin) & Anja von Rotz-Appelt (Dipl. Physiotherapeutin HF, Dipl. Beckenbodentherapeutin, www.dorfphysio.ch)

LAUFEN –go! Gelenkschonend, leicht und schmerzfrei laufen.

Nächster Termin offen | 18.00 - 21.00 Uhr | Studio Alpnach

Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. Der Workshop vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport.

Myofasziales Training - Aufrichtig Aufrecht.

Nächster Termin offen | 18.00 - 21.00 Uhr | Studio Alpnach

Tauche drei Stunden ab in die wunderbare Welt der Faszien, der myofaszialen Netzwerke und Meridiane in unserem Körper. Erlebe sie an deinem eigenen Körper und in der Praxis. Lerne wie die Übungen dich im Alltag und in der Freizeit unterstützen können, deine Leistung steigern als auch dich vor Verletzungen und "Abnutzung" schützen.

RÜCKEN-NACKEN-SCHULTERN – anatomisch richtige, schmerzfreie Haltung & Training.

Nächster Termin offen

Entspannt aufrichten von der Fusssohle bis zum Scheitel. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit die Gelenke / Wirbel des gesamten Rückens entlasten. Leichtigkeit für Arm, Schulter und Nacken. Beweglichkeit und Kraft für Schultergelenke und Arme.